Dicas para o bebê dormir...

Você tem um bebê ai na sua casa igual a minha pequena que é um verdadeiro terror na hora de dormir? Então leia essa reportagem, acho que pode ajudar...

Para fazer o ritual do sono não é preciso de mágica e nem varinha de fada! Se você é mãe ou pai e o seu maior desejo é dormir, mas o seu pequeno fica ligadão, algumas dicas simples podem ajudar a tornar o sono da família mais tranquilo.

Um estudo realizado pela Johnson & Johnson contou com a participação de Jodi Mindell, especialista em sono pediátrico do Hospital das Crianças da Filadélfia. Participaram da pesquisa 58 bebês e mães com menos de dois anos de idade. Num primeiro momento as mães foram orientadas para continuarem com a rotina normal durante o dia. Em seguida deveriam seguir esse ritual: banho morno, massagem no corpo do bebê ou alguma atividade tranquila para o pequeno.

Veja só que interessante os resultados: os pequenos acordaram 38% menos durante a noite, reduziu-se em 49% o tempo de vigília noturna e os bebês dormiram 37% mais rapidamente. Só benefícios, para os bebês e pais!

Que tal seguir algumas dicas? É fácil e tornará a hora de dormir muito mais gostosa!

MANTENHA UMA ROTINA FIXA

A repetição é tranquilizadora para o bebê, pois ele, conhecendo a rotina, deixa-se ser induzido por ela. O ideal é que tudo siga um ritual, que deve ser repetido sempre da mesma forma e no mesmo horário.

EVITE AGITAÇÃO

Geralmente o comportamento noturno do bebê tem influência direta no seu comportamento durante o dia, e principalmente no comportamento de quem está pertinho dele. Por isso, nada de agitação. Se o bebê sentir esse clima se agitará também.

SHANTALA

A massagem ajuda a criança a relaxar o corpinho e favorece o sono mais reparador.

BANHO DE IMERSÃO

Depois da Shantala, o ideal é terminar com um banho de imersão para completar o relaxamento. O banho é sempre tranquilizador e ajuda naqueles momentos em que você tentou tudo e nada adiantou.

AMBIENTE ACOLHEDOR

O colchão, o berço, a roupa de cama e o pijama devem ser bem gostosos! Um pouquinho antes da soneca noturna não ofereça estímulos, como televisão e muita luminosidade no ambiente. Coloque uma música tranquila, leia um livro e fale com tom de voz mais suave. Sentindo esse ambiente calmo será mais fácil o pequeno não brigar com o sono.

BICHINHOS

Oferecer um objeto de transição, como um bichinho, por exemplo, desde que seja lavável e sem pêlos para não causar alergias, pode representar a segurança de que ele não está sozinho.

MÚSICA

A associação da música suave ao sono também é recomendada e o ideal é que seja sempre a mesma música.

retirado daqui!